「TRF イージードゥダンササイズ」のダイエット効果について

「TRF イージードゥダンササイズ」は、楽しくダンスをしながら、
ダンサーのような引き締まったキレイなBodyになることを目的にした
ダンスエクササイズなんです。


これにダイエット効果はあるのか？という疑問が出てきます。


ダイエットとは何を以ってダイエットと思うかにもよりますが、
ただ単に、体重を減らしたいのなら、このDVDは向いてないと思います。


TRF イージードゥダンササイズは、
インナーマッスルを鍛えていきますので、筋力がつきます。


筋肉は贅肉の3倍の重さと言われてますので、
体重が目に見えて減るかというとそうではありません。


脂肪は減っていきますし、体脂肪率が減っていきますが、
体重がグングン落ちていくということはないと思います。


ただ、キレイな体のラインが出来上がり、
美しい姿勢が手に入ることは間違いないのです。


体重計の数字を以ってダイエットとするのか、
見た目の美しさを以ってダイエットとするのかで、
TRF イージードゥダンササイズが
あなたへのダイエット効果を表すかどうかが変わってくると思います。