キレイな体のラインをつくるDVDはダンスエクササイズ

キレイな体のラインをつくるDVDは、ダンスエクササイズで有名な
「TRF イージードゥダンササイズ」です。


DVDの売れ行きがとてもよくて、
みんなが絶賛するのは、ダンスを丁寧に教えてくれるTRFのダンサーさんたち。


最初はとてもスローなテンポでダンスの形を一つずつ丁寧に教えてくれ、
次に少し速くして・・・という感じで、
最終的には、曲に合わせて踊っていきます。


段階を経ることで、体がリズムと形を覚えていき、
いつのまにか踊れてるという驚きに変わります。


DISC4が新登場して、体幹集中プログラムがとてもいいんです。
このプログラムは、基礎代謝を上げて、脂肪を燃焼しやすい体を作ります。


ダンスに必要な体幹（コア）を鍛えることで、
体のバランスが整い、美しい姿勢が手に入ります。


これは、体の基礎となる部分なので、
特に女性には嬉しいプログラムがプラスされたと思います。